跑步后膝盖痛是怎么回事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:15:25
我因为平常没怎么运动,身体抵抗力较差,前段时间通过跑步要锻炼身体,可大概跑了十来天后,有一天跑完后感觉膝盖酸痛,(之前只是小腿有些胀痛),我后来又坚持跑了两天,感觉比以前厉害了.上下楼时感觉不舒服,下蹲时会比较痛.正常走跑没什么感觉.这两天没跑,改用骑单车,感觉要好点,但还有些疼痛感.用手按膝盖却没什么感觉.
不知我这种现象是什么原因?请各位高手指点.
先谢谢了!

你可能是膝盖软骨磨损或肌腱受伤,原因可能是鞋子不合适或脚着地不正确,应以脚尖着地,不能用脚跟.再就是你应休养好后再锻炼,不可带伤锻炼.
锻炼是为了健康,而不能为了锻炼而锻炼.
最好听听医生的建议.