跑步导致膝盖痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 04:46:32
我因跑步导致膝盖痛，现在休息了一周左右，没有多大好转。请问怎样才能好的快些，要过多久才能继续训练，我9.29要参加运动会。谢谢。
我现在就觉得骨头撞骨头

教你个办法每次跑步的时候膝关节不要完全伸直

这样可以减少骨头间的摩擦

最主要可能是不经常运动，而突然大量运动造成的不适应，应该休息一段时间就可以了

只要不是觉得骨头撞骨头就没关系