原地跑步伤膝盖？？

是否伤膝盖可能跟你的体重有关,若体重超标的话就要注意了.因为膝关节对较重的身体承受能力弱一些.
换上适合跑步的鞋子,再在膝部戴上护膝.

方法要正确才行。
1.一定有跑步的装备，这样可以减轻对膝关节和脚踝的冲击力。比如在地上放一个泡沫垫子，穿上全气垫跑鞋等。
2.运动量不宜过大，时间不宜过长，做任何运动过量都可能伤害身体。建议20-30分钟为一组，每天2-3组。
3.可以每天摄取足够的钙质保护骨骼。
4.跑步前后，一定要先做拉伸的准备活动。

是的，因为原地跑步重心全都在原地，更加增加了膝盖的负重。
长期下去，会使膝盖劳损。但是无论如何，跑步对膝盖都是有一定的
劳损，室外亦是如此。但每次跑步应该尽量使动作到位。
如果在原地跑步，应该垫个质地较软的垫子。
建议你早上到公路上跑，这样跑效果最理想，跑完之后对一天的精神状态
有好处。