原地跑步的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 08:31:17
听说原地跑步的减肥效果挺好，但是有的人说腿会变粗的，有的人又说不会变粗，到底会不会啊？？？有没有人亲身试验过？
慢跑和原地跑步的效果哪个比较好，哪个腿不会变粗？？？

我也是一直原地跑和外面慢跑交替着进行的，不过现在天气冷了，大部分都是在家里原地跑了，跑完就放松，按摩一下腿是不会变粗的，而且减肥的确是管用的，如果能饮食稍稍控制一下，效果更好的。我自己就是坚持了四个月吧，减了三十斤的。

打篮球腿不会变粗的！去打球把

我一直是原地跑步的。因为我比较懒，不想出去跑，所以都在家里原地跑步减肥，我感觉效果还是可以的。

我现在大概跑了一个月了，没看时间，反正每天跑到出汗为止，差不多要半个小时，一个月大概瘦了五六斤。腿没有变粗，这点我可以保证。

我没有出去慢跑过，不想去外面跑，感觉还是在家里能比较放松坚持下来，所以也无从比较哪个的效果更好。

这两个的原理和效果应该是差不多的
可能还是需要坚持很长时间的
原来也有尝试慢跑，但是腿变粗啦~~

这个因人而异,但是跑完步做下腿部的拉伸是应该可以解决这个问题的