关于原地跑步

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 23:13:59
每天原地跑步一个半小时,能瘦吗?一个月可以瘦多少?
我160

可以瘦啊,不过要瘦多少不是确切的,这要看你的体重身高多少,机率方面来考虑的,不过每天坚持,配合饮食,瘦个4.5斤应该可以的.晚饭候40-50分钟跑效果会比较好的.那个时候热量消耗很好