关于原地跑步的问题

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/12 06:18:58
我知道原地跑步40分可达到减肥的效果,那会不会对体育成绩有帮助呢(我的体育很差,但我没有时间和毅力在户外锻炼)

应该有帮助阿,既锻炼了肺活量又锻炼了耐力和肌肉,怎么会没有帮助呢!但是,应该坚持跑40分钟,中间不间断。

可以锻炼肺活量啊,这对体育有很大影响的

en 很有帮助的