有关原地跑步减肥的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 14:09:55
我现在采用的方式就是原地跑步,每天跑100分钟,速度不快.坚持了快1个月了.可是却没见能减下来.究竟是什么原因?
另外我的 饮食是这样的:早餐和午餐照常,晚餐不吃.

吃饭还是要有节制的。早餐要有营养，多喝豆浆，可以吃1到2个鸡蛋。午餐要多吃素菜，可以吃2两米饭，但绝对不能吃的过饱。原地跑速度快些效果会好些。我一开始也减的不多，但坚持下来就会发现有效果。加油啦！祝你成功。

还是到户外去跑步更好些吧，边跑边呼吸新鲜的空气，还可以看到其他活动的人，是件很惬意的事

减肥就是少吃多运动，这么肯定能减，