今天被人围了，决定练散打，会的人指教一下！

上海法治挺好的呀？
想教你吧，又怕出人命
算了，看你可怜，就教你速成的吧，不过你要照做哦
有女朋友就好办多了。。。
每天早起，太阳差不多刚出来的时候，看一会太阳，别盯着中午的太阳，挑不那么旺的时候，然后升呼吸，想一些激动的事，比如说全家被杀啊，女朋友被强奸啊（不是开你玩笑，这是练气，和气功差不多吧，不过是伤人伤己的那种，不信，试过就知道了），认真做你会有一种兽血沸腾的感觉，有一种强烈的想要砍人或者被人砍的冲动，然后我们开始做热身，50俯卧撑一组，50深蹲一组，50仰卧起坐一组（知道你一开始肯定坚持不住，想！努力想!如果你做不到，你女朋友就会怎么样。。。如果你做不到，连男人的尊严都没了，就是前面练气的内容，你就会一下子又有劲了）。然后放松一下，随便跳跳，抖抖手脚，做一些准备活动，比如手腕脚腕啊。
然后以最快的速度跑一千米（至少4分以内吧），或者没条件的折返跑也行，要么连续跳绳10分钟
做完以后，随便去网上看点套路，比如跆拳道的太极啊，空手道的太平啊，最好是武警的擒敌拳，然后认真记下每一个动作，照做，力争做到标准（和视频里一摸一样），练！半小时左右（鼓励自愿加长时间）
然后找个沙袋，没条件就找棵树，最好是棕榈，不行就找棵硬树外面包两层麻袋（如果你耻辱心足够强！我教你的练气方法足够认真！你会选最硬的那种，比较建议这种，不过估计你没那种！）。砸！就是一个字砸！用你可以承受范围内最大的力气，记住是可承受范围（砸一下就断了，没用！），砸！冲拳50下一组，拳拳到肉，你会觉得很爽！！哈哈哈！！！别怕疼！如果想放弃，就练气！记住你现在所受的一切，将来那个人会在一拳之间全部吃进去。具体冲什么拳么，自己去网上看，比如直拳就不错。然后手刀一组，肘击一组（其实肘发有八种，你随便吧），横踢（或叫扫腿，边腿，具体怎么做网上去查）一组。差不多就这4种吧，速成够用了，一遍轮完，再轮一边，记住做不做，用多大力取决于你自己，怕了就别玩，给人家当孙子钻裤裆随便吧！
做完两组之后，休息一会，作一组指卧撑，一组深蹲，然后，让你女朋友拿个篮球往你肚子上砸做一组仰卧起坐。
第二天继续...
第三天继续。。。
我说的，你肯定做不到，不过如果你肯拼命照做，一个月内就可以做到了，然后每一项再加强，比如10