篮球个人技术

不知道你说的技术是指什么，是篮球的技术还是自己的身体素质？你要是说篮球技术的话我要告诉你我们对于篮球都是一些业余爱好其实并没有什么适当的器具和场地能让我们练习的！最多也就是自己找个篮球场练练投篮和运球，其实最能训练我们技术的就是多和别人打球在实战中就能锻炼出自己了！其实有的时候打球在对手身体素质和技术都差不多的时候还是要看脑子的，这就是有时候我们去打球为什么总是看某个人和别人单挑的时候特别强，其实不是技术有多么的好而是人家用的是自己的脑子！
还有就是你说你自己在锻炼自己的小腿，你是想增加自己的弹跳吗？我想应该是吧，弹跳当然重要但是基于你的身高我觉得还是偏重练习一下自己的速度比较好，至于练习速度我觉得还是要练习蹲起和蛙跳！篮球的速度在我看来指的就是突破的那一下爆发力。
还有就是你说你自己买了一大堆篮球用具，你说的是护具吗？我想应该是吧但是我要告诉你的是别用护具除非是自己受伤的时候！不要总是在电视里看NBA里的球星身戴护具感觉多么多么的帅，他们那是真的有伤，我们平时没有伤的时候就不要去模仿人家了。如果你要是总这么在没有伤病的情况下戴着护具的话就慢慢的把自己戴废了。真的！
最后你说你每天五点半就起来了这点我真的很不赞成不要起这么早对你练球真的没有什么好处的！相信我我深有体会！

当然..最重要还是要多去和别人实战获取经验..
然后就是根据你想打的位置去做些特别训练..
比如SG..那么投篮的练习是必不可少的..

早上早D起身去跑步,和做一些腿部肌肉和弹跳的练习.有空就练一练篮球的基本功,如:运球,投篮.....打好基础后就开始练一些技术含量高的篮球技巧,多点看NBA尽量去模仿他们的技巧.那就OK啦

篮球是一项很综合的运动。除了一定量的篮球技术练习之外，身体素质要求也比较高，如体能，身体柔韧性等。除了勤奋，它也和天赋、悟性、意识有关。如跑位，无球跑动等，有些是教不来的，多打打比赛体验吧！

多跟打多学，多看别人怎么打，看看别人为什么强。不要只知道自己比别人差，还要知道差在哪里，然后才能找到提高的方向。相信你还是有比别人强的地方的，要有信心才能发挥出来

我尝试过一个方法，但感觉不是人人都适合。

每天结束了联系后或是和朋友打完球，联系弹跳摸