不放油，只放葱姜的纯水煮鲤鱼的热量大概是多少啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 09:18:24
不放油，只放葱、姜、盐、味精的纯水煮鲤鱼的热量大概是多少啊？
是生的鲤鱼热量高还是这个鲤鱼热量高啊
哪位好心的告诉下
谢谢拉 我很着急
蒸的鸡肝没放植物油 只有酱油和少量的糖和盐的这种鸡肝热量高吗

想减肥算那个没用

鱼本来吃了就不会胖的
鸡肝没脂肪,但是胆固醇高,一周吃一次就好了,老人要少吃

健康的饮食搭配
每天两个拳头大的水果,5个拳头大的蔬菜,充足的蛋白质(瘦肉,鸡蛋,豆类,奶类)
不吃动物脂肪,植物油适量(不吃植物油对身体超级不好)

如果想减肥把米饭换成粗粮,精米饭碳水化合物最多了,这样吃比这不吃那不吃好多了

减肥算没什么用处，这玩意，你别吃太多，不属于发胖食品。