求高热量低(无)脂肪食物

高热低脂食物包括：
1、鱼类
2、瘦肉类
3、菌类-木耳、蘑菇、银耳等
4、豆制品类
5、家禽类-鸡鸭鱼鹅等
6、滋补类---燕窝、人参等
7、飞禽类----鸽子、鹌鹑等
8、爬行类-黄鳝、蛇、田鸡等
9、各种脱脂食品
巧克力属于高热高脂食物
淀粉类食物（大米、面粉、杂粮等）属于低热低脂食物

有：脱脂牛奶、鸡、瘦肉、蛋类、豆制品、小米、玉米、大枣、银耳、百合、栗子、白果。 巧克力是高热量、高脂肪。

就是巧克力

高热量的东西吃了不运动不把热量消耗掉还是会转化为脂肪囤积的！