为什么晚上吃点心胃就会觉得不舒服呢?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 03:25:38

她晚上总是不吃消夜,因为她说晚上一吃完消夜胃就会不舒服``我很担心希望哪个好心的人知道的话能告诉我下~~~谢谢````~~

很简单，那是因为一日三餐对于她已经足够了，再吃宵夜的话，会导致她的胃消化不良，消化不良就会引起胃部不舒服。

吃宵夜的健康公式 6点晚饭+3小时工作+1/3量的夜宵+1小时睡前活动
7点吃饭+3.5小时工作+1/2晚饭量的夜宵+1.5睡前活动
8点晚饭+4小时工作+1/4晚饭量的夜宵+0.5睡前活动
9点晚饭如果睡前工作、活动小于3小时不必吃夜宵

这是所谓的:烧心如果这样的话吃两跟咸菜或者吃几粒生花生会好些建议喝点汤类的消夜