早餐吃什么又好又方便啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:43:33
请各位大哥大嫂帮帮忙回答下吧！

当然是鲜奶鸡蛋

呵呵～～这的确是个问题哦，我为此也头痛了很久，
早餐嘛，当然要又快又好吃滴啦～～

1．蛋糕＋牛奶（40秒搞定）

2．白粥＋小咸菜＋鸡蛋（8分钟）

3．炒饭加汤
A．前一晚的剩菜和米饭放一起用油和葱花炒香做炒饭（3分钟）
B．蛋炒饭（5分钟）
（汤要快的，可以用红梅鸡汤＋水＋喜欢的青菜
也可以用浓汤宝，都是好喝又快的（5分钟）

4．超市里的面包样式少说50种，配上牛奶挨个吃一遍，
2个月的早餐就搞定了（中间的穿插点炒饭或者白粥咸菜，否则会腻）

5．火腿三文治+牛奶（3分钟）
（切片面包中间加火腿、芝士、生菜）

6．煮速冻饺子＋蒜酱油＋白粥＋小咸菜（10分钟）

7．煎速冻饺子＋白粥＋小咸菜（10分钟）

8．每一个月可以做一次方便面（经常吃对身体不好没营养，偶尔吃下新鲜）
里面可以加个鸡蛋和火腿肠

9．炸酱面（10分钟）

10．油条＋豆浆（外买）偶尔吃下也不错滴

以上内容提到的炸酱面＼煎饺等如果是新手不会做的话给你个美食博客地址
http://blog.163.com/dahuxiaomao@126/

西式：面包+牛奶或者麦片+苹果一个或果汁，类似这样的组合。
中式：买点类似冲芝麻糊的粉（商店里有好多种类的）冲一碗，再加点饼干之类的。这是比较方便的啦！还有煮面条加个荷包蛋，真是很美味呢，其实也花不了多少时间！其实中国早点文化多样，有时动动手自己花点工夫做一道又营养又美味的早餐也确实是一种享受啊！！

早上不宜空腹喝牛奶和吃鸡蛋，因为蛋白质会分解利用就没有价值了，所以还是在吃这些东西前先吃些面包或者是馒头，这样可以好些，另外，早上吃些咸的东西不至于使上午没精神

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