锻炼一段时间后，膝盖有点痛，怎么办啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 10:24:31

锻炼了一段时间后，膝盖有点痛，特别是上楼梯，膝盖里面有点像筋扭了那样的疼痛，虽然可以忍受，但担心会越来越严重，请问这是什么问题？
呵呵，主要是慢跑，时间大约在1小时左右，不过受环境制约，地面通常为水泥地，因此对膝盖关节的影响可能较大。

不知道你在锻炼什么,是不是膝关节受力过大了?如果是这个原因要多注意.暂时不要跑步或球类运动(尤其是足球\篮球\网球等,台球无所谓...嘿嘿!).如果想坚持锻炼可以选择游泳.若过一段时间还有疼痛感,一定要到医院检查.严重可能导致膝盖积水,甚至进一步恶化.祝早日康复...