小腿上的肉都变成了肌肉，那怎么瘦腿？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 15:46:54

我的小腿很粗，
最近体育课老师说要锻炼小腿肌肉……
结果以前的肉是不结实的，现在的都变成肌肉了。。。

跳绳啊,跑步啊
会使小腿变成肌肉型的,
你平时运动完以后注意多拉伸,压腿,
使其放松,平时可以多按摩按摩.

小腿肌肉结构就会慢慢的变得细长
小腿自然也就会细很多

等小腿变软了以后
每天晚上睡觉之前可以做空中蹬自行车200下，
或者睡在床上把脚伸直直角90度靠在墙上半个小时
坚持~~这个很有效,

肌肉的话可以到正规的医疗美容机构进行注射瘦腿，效果立杆见影。

千万不能短跑,这样会让小腿粗得很难看,要长跑,才能瘦下来.

练篮球,别练足球,就行了