怎么减掉小腿上的肌肉？

1、平底鞋和高跟鞋交替穿着
2、站在台阶上，身体绷直，后脚掌悬空，靠前脚掌支撑，作上下运动，每天30分钟
3、坐公交车时，站立，脚尖抬起，小腿绷直

坚持肯定有效果

通过按摩把硬的肌肉软化,每天都要捏,然后再点点脚,大概点50下就可以.