关于吃东西上火！

首先心情要放轻松，心里着急也会上火的，然后平时饮食中注意营养均衡，如果一味的长期吃素，人体每天所必须摄入的脂肪、蛋白等都达不到标准，身体的机能和抵抗力也会下降，也不利于痘痘的消退。所以只要少吃热性食物就可以了，肉类中，羊肉是热性的，不要吃，可以吃些牛肉和猪肉，另外可以多吃点鱼，鱼的营养价值很高，热量和脂肪都很少。有时间呢，可以做些汤，例如：绿豆汤，非常去火的，银耳莲子汤也很好，还有美容的功效。
蔬菜的具有去火功效的有苦瓜、丝瓜、冬瓜、萝卜、黄瓜等等
茶类的话可以喝些菊花茶、莲子心、绿茶、金银花等等，直接泡就可以了，另外早上起床喝一杯淡盐水，可以清肠，晚上临睡前喝一杯蜂蜜水即清火润肺又能美容。
平时还要多吃点水果，例如梨、柚子、柿子、香蕉。
还要注意皮肤的清洁，只要把脸洗干净了，适量用些具有补水功效的水和乳液就可以，其他的暂时什么都不要用。最关键的还要配合正常的作息，不要熬夜！
我以前也是长的满脸痘痘，就是和我不注意饮食和睡眠有关，现在我全好了，一点都看不出来！希望你早点恢复美丽！

多喝凉茶去王振龙买斑沙 效果不错下火 4元一瓶 多喝就不怕了 注意别吃那么多上火的东西多吃青菜

怕上火 喝王老吉啊

没关系，吃点清淡的，比如喝粥、黄瓜，西红柿等等，
喝点茶应该也是有好处的，但是晚上不要喝很多，
多喝水就很管用、、、排毒养颜，
然后粉皮不要吃太多，
至于脸上的问题，
你应多清洗面部，注意休息，不要太累自己，
相信你很快会好的，
加油~~~~~

粉皮粉丝只类的少吃,花菜青菜类的要多吃 要多喝水 每天至少8杯 同时水果也不可缺 肉类中牛肉是去火的 多吃木耳 绿豆汤 .喝菊花茶有用.