跑100米有什么技巧？

1，穿钉鞋
2，把握好结奏
3，暴发力
4，摆臂
5，脚要踢的高
你的成绩还不错，继续努力~~~

对于业余选手而言，首先应该是抬腿摆臂，即抬腿高摆臂快，第二，头应该平视前方而不是抬头闭眼，应含胸收腹；第三，决定跑的速度应该取决于步频和步长，因此必须二者兼之缺一不可，增快步频的有效方法虽多取决于先天，但增快摆臂速度也是提高步频的有效方法，增大步长的方法当然是抬腿和蹬地了，另外还有折叠送髋。其实里面的技巧很多，对专业的来讲这些远远不够也太笼统，比如怎么才能做到蹬地狠摆臂快，用什么训练方法能够增大腿的蹬地力量以及摆臂速度，怎么才能更好的送髋，怎么做才能做到抬腿等等不是一时半会说的清的，需更多更长的训练时间才能做到

按年纪来说成绩还不错，技巧嘛，是有的，身体微微前倾，手脚协调，冲刺要有节奏。平常可以训练下肺活量和手脚协调能力，我也是搞运动的，具体的要你自己去领悟

往前冲喽~~我13秒6第二~~

步子要大，在步子大的基础上寻求双腿前后变换快
加油吧