跑完步肚子（小腹）疼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 12:38:51

每次跑完步就肚子疼，短距离没事，一般跑个六七百，尤其是跑得快的时候就会肚子疼，和痛经的位置感觉一样，捂着肚子蹲一会就好了。而且我们班有个女生跟我毛病一样，这是怎么回事啊？
可是痛的那个部位。。。很多人都说是不是妇科出了问题。。

这是很正常的

人体内有两个血囊，都分布在胃下，里面储存着血液，一般是不会破的；但如果你做运动过于激烈，血液循环太快，身体需氧量大增，血囊就会自己破裂，把囊里的血供给循环。

内脏破裂了当然会痛，不过不用怕，在你血液循环回复正常后自动生成新的血囊

做些增加体力的运动，血囊就不会那么容易破了

呵呵.这很正常,许多人都有这种情况.
显然你是开始长跑没多久.
懂得循序渐进就行了! 别一下练太狠.慢慢加量方可.跑步前先吃点水果.跑完了就吃点有热量的食物.

我也是
我痛是因为锻炼太少了
所以- -!!

腹部肌肉抽筋
建议练习仰卧起坐