怎么进入跑步状态

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 04:04:48

我很喜欢运动，特别是跑步，可是经常进不了状态。。。有时跑几下就进入状态了。我想问怎么更容易让我进入状态呢？

跑步前想着，我喜欢跑步，我最喜欢跑步啦，，慢慢就进状态了。。。

跳绳踢足球打网球

先匀速慢跑，带上耳机子，听一些劲爆的歌（如杰克逊的），等到觉得特别累时（这个时间很短，大概十几秒到半分钟左右），速度稍稍放慢，记住不要停！停了你就不想再跑了，等你过了那个特别累的时候，就OK啦！