SOS!!!青春期抑郁症怎么治啊??!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 17:15:01
我现在15岁，男生，刚上高一。我现在整天都提不起精神，上课迷迷糊糊，尤其是早上，一上课就犯瞌睡，努力用意志坚持着去好好听课也听不进去，下课作业也不会做，每天晚上还失眠，最多睡5个小时。看着同学们都很认真，我更不敢松懈，可是我真的很难听进去，我现在真的不知道该怎么办了，求各位救救我，救救我吧，求求各位了！！SOS!!!!!!!!(我有过sy，不知和那是否有关？）

呵呵，应该是每个人都会经历这样一个阶段吧，起码我身边的人都是这样。
其实主要还是要调整好自己的心态。你说你不敢松懈，说明你对学习还是有抱负的。
我觉得问题的根源还是睡眠质量不高，睡觉前喝点牛奶能改善睡眠质量，听点舒缓的音乐。要还睡不着，就听网上一句前辈的，睡觉的时候，把衣服和杂念全部都抛掉。没有睡不着，只有抛不掉。有些问题在睡觉的时候想，是会越想越精神的。于是导致了恶性循环。

还有，年轻小伙子SY很正常，千万别过度。调节好自己吧。

去问医生

想睡就睡，高中睡觉很多很正常，过来人，高中一开始都会这样，不用紧张，可以多做一些体育锻炼，放松自己。过一段时间会好的，还可以泡热水澡，好舒服的！！！运动好在泡更好，而且提醒你，主课不要睡觉，不然跟不上的，副课就…………，不过随便你，自己看着办吧，不用太紧张的