急，女生1500米跑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 09:50:52
我们10月16日开运动会

我跑1500米
我跑800米大概是3分40秒（貌似有点慢）
请问1500米我可以跑多少？还有提高的余地么？

还有就是，我上个月14号刚刚来完月经
我大概是隔35天会来
万一在运动会的时候来了
我还该不该跑？
如果跑了，该怎样是伤害减少到最轻？

请各位帮帮忙```

提高速度需要长期持之以恒的锻炼。
如果到时来月经一定不要跑，也不能跑。
不过可以必免这么事的发生，在来月经之前的二三天可以用点黄体酮，从而便月经的时间往后延期，具体的用法和用量请到当地正归医疗机构咨询，在这上面我跟你说不清，你的疑问我也不好全面回答。
以上全是个人看法，仅供参考。如果答的合你心意请加分。

如果来了最好别跑