如何改变心理

执著

每个人的心理都不一样，都是独特的，何必要改呢 ？
如果你觉得你的心理不健康可以向心理医生咨询一下。

可以说清楚点嘛？

如果觉得是小问题，比如上台恐惧之类的，就应该直面它。就自己主动或者让亲密朋友一直鼓励自己上台。上台多了就不恐惧了。这样，对人生或者其他问题就更加坦然而不是恐惧了。

如果是关于生死之类的比较大的问题，有严重的心理障碍的话，建议去看心理医生。因为很多问题自己想得特别严重，但是有专业的医生的指导就会发现原来是自己心理上的夸张所造成的。

最后我觉得，心理有问题就是因为自己敏感而没有经历太多东西。
当你经历很多东西的时候，发现世界原来就是这个样子，大家都一样，谁都不过如此，心态就很平和很多，眼里的所有严重的问题都变得平常起来。然后想的生活琐碎之类的东西就不会很多。可能会追求哲学等方面的想法了。