4*100米，4*200米，我起跑很快，但快到终点时就会被别人超过。跑200跑一段时就会觉得上气不接下气。

短跑注重爆发力，最后的冲刺能力是很重要的，平时多练上几组30-50米的冲刺，加上一点技巧应该会好点。

先练练耐力，再练练冲刺可能会好点

跑步不能一开始就等别的快，还有每天多练，这样在以后跑步就不会这样了。

用倾斜式的(山坡)跑步机，把难度调高，每天坚持匀速跑300米左右，快慢都没关系,坚持做到一个月，再跑200会见成效的！