本人男1米79爱打篮球，但弹跳太差，跳起来还摸不到篮板，怎样练弹跳啊！

主要是小腿肌肉爆发力的锻炼，可以尝试：
短跑冲刺
蛙跳
负重跳
绑沙袋慢跑等
我不是专业的，呵呵，我比较喜欢打篮球而已，在没有任何锻炼机械的情况下，以上方法简单使用又省钱~啊哈哈~可以尝试下哦
不过，坚持和相信自己才是最重要的哦。
只要有信心，你也可以飞！
加油！祝你成功

估计你打篮球还不久
你应该不是弹跳差，
是你没有掌握好跳的技巧
多练一下摸高就好了
我们一起玩的一个，他1.75摸篮板还差一大截
打了一段篮球后就能拍到篮板了

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度

三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专