跑1500米用钉鞋好还是不用好？

我劝你不要用，在我了解的所有1500米比赛中从来没有看到过穿钉鞋跑的（如果是非常专业的1500米运动员，有自己专门的比赛用鞋，看上去有钉但不等同于市面上能买到的钉鞋）市面上能买到的和学校准备的钉鞋多半用于短跑。
下面跟你说说穿钉鞋有那些有什么不一样的感觉，，首先鞋钉插入碳渣会增大鞋与地的摩擦力从而是你的蹬地力量更充分的反作用于你的的身体带动你向前（你之所以能向前跑真是由于你的蹬地力量起了两个做用克服了脚与地面的摩擦，反作用于你身体，而这第二个做用才推动你冲冲冲）。但是由于鞋钉的存在减少了你脚与地的接触面积，从而是你的脚掌承受更多的压强。所以说穿钉鞋会使你跑得更快但也会使你更容易疲劳。
运动员跑1500米的鞋基本上没什么特别要求，但是千万要轻，要软，要和脚。
建议你比赛前3天适量训练，才前一天活动行训练即可。
能在5分钟左右完成1500米最好是以内相对于高中，大学运动会既是好成绩了（当然全国各地水平不一，仅供参考，我高一时就5分多一点好像只拿了个第2）
比赛的时候心态很重要，千万别去想对手，又告诉自己我只是跟自己比，还有一定要把比赛当训练，训练当比赛来跑。

如果是塑胶跑道，建议穿钉鞋，而且一定要是短钉，在塑胶跑上穿钉鞋有助于提高成绩，如果是煤渣地的话，要用长的。钉鞋分短跑、长跑、跳跃三种的，选钉鞋要选后跟是平的那种，那种是长跑穿的。
比赛之前最好穿上适应一下，看看是否舒服。如果不舒服反而会妨碍你的发挥，毕竟不是专业的。
还有最后几天了，加紧训练，同样注意好好休息，祝你取得好成绩。

具体应该看你跑步的场地是塑胶的还是普通的沙泥场地，塑胶的话建议不要使用钉鞋，因为场地较硬，鞋钉不能完全踩入，反作用力会把你的前脚掌顶得很痛。泥沙地的话考虑用短钉，而且是后跟比较厚的钉鞋，在途中跑的时候脚掌落地顺序是后跟--全脚掌--脚尖--离地，用短钉后跟比较厚的鞋子有助于减少鞋子与地面的有害摩擦和便于加速！

一般情况下，长钉是用来跳跃的运动，短钉则用于跑步项目。
我当初跑1500米是穿了钉鞋的，但是我在钉鞋里面加了一层ZOOM鞋垫，就是为了加大缓冲，减少对脚跟的伤害。
一般情况下，我们是不能保证我们全程1500都只有脚尖着地跑步的，如果非要穿钉