我是梨型身材 上身很瘦下身却很胖 应该怎么减肥

多吃点苹果,蔬菜之类的可以消除下身水肿
另外呢， 可以在睡觉之前躺在床上做些简单的运动
比如说空中蹬自行车200下,脚一定要伸直,,
或者说睡在床上 脚伸直,90度直角靠在墙上
不要跳绳剧烈运动哈 腿会变肌肉的,到时候就难减了
就照我说的那样做,本人也是下身比较胖
真的很有效果
坚持,,,就是胜利!!

我的身材和你的差不多- -,
但现在减下来了,没那么胖了,

你每天跑步,慢跑,跑个20分钟就行,
回来举哑铃,可以瘦肚子和胃,
你试试,我觉得挺管用的,

跳绳也可以,不过容易长小腿肚子肌肉,反而不好看,
你都试试吧,

建议你去踩动感单车
那个东西很瘦腿的。
我试过了
你可以找人教你，正确的方式效果还是很好的
就是会有点累的说哦

蹬自行车
跑步
可以让松垮肥肉变紧质

这个我还是蛮有心得的，我是属于那种胸大，臀部也大的胖，别人说我是看着胖，其实身材还可以。
对于臀部减肥，就我自己的经验来看，还是慢跑最有效，特别瘦腰和臀部，我跑步前穿31的裤子，跑了两个月后（当然每个月那几天是没敢跑的），穿29的裤子还松松的。贵在坚持。加油哦。。