初次健身，现在感觉全身关节疼痛不已。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:12:14
这样再能继续煅练下去吗？
感觉用哑铃的时候肘关节就很疼，平时都不能伸直手了。

长期没有锻炼就是这样，运动不能太猛烈…你练还是可以练，不要一子就想做到什么程度，慢慢来，一天做一点，一周加一些量。要是真想练，千万不能中断，要不就前功尽弃了。加油…下次奥运会看你了！