打羽毛球正确的着装

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 06:58:40
最近在学打球,可是不知道为什么总是受风,受风后身体就开始疼痛.

我想知道打球正确的着装应当如何.我和别人一起打球,人家穿智囊衣短裤没事,我要是穿智短裤就会腿疼,就是每次打球前换衣服,打完球后换回来的那一小会,都会把背吹着.

今天更奇怪,换了衣服,打的过程中出汗,感觉背上凉,结果两个肩就开始疼了.有什么好的办法吗?谢谢.
32岁,是新手,但不是那种刚开始打的累得酸疼,是受风,被风吹后的疼.平时不怕冷,穿得少,尤其是脚,冬天很少穿棉鞋,一般都是穿单鞋,丝袜.
就今年开始怕风的.

可能是您身体素质本来不高，这个也没关系的！打羽毛球锻炼身体是个很好的选择！根据我个人经验，我建议你应该形成一个良好的运动习惯，并保持下去！一、坚持每周固定次数打球，二、每次打球前要做好准备活动（这个很重要，这样在打球的时候肌肉不容易拉伤），三、打完球后也要记得放松，这样回去后就不容易感觉肌肉疲劳（回去后立刻冲凉）！另外打球的时候要注意的几点：鞋子一定要是运动鞋，最好是羽毛球鞋，袜子穿棉的，可别再穿什么丝袜去打球啊！呵呵~裤子对于新手没太大的要求，只要够宽松，不影响打球就好了！多和别人交流交流，呵呵！最后祝你身体健康，羽毛球技术天天上个台阶！呵呵~

最基本的就是一条短裤，不要盖到膝盖的那种，上身一件短袖，最好是比较能吸汗的，出汗比较多的话可以在握拍的手上戴个护腕，防止汗水把拍柄弄湿了，还可以擦汗，球鞋最好穿专业的羽毛球鞋，大胶底的那种，比较耐磨而且可以很好的防止崴到脚。

确实是风吹的。及时穿上衣服。不要打太累，容易着凉。

你可以去买一本名叫《羽毛球》的书来看，里面有很多我们想知道的。每期都有。

你多大了？ 是新手吗？ 新手刚开始打的几个星期肩和胳膊都会很疼的，我打球有6年了