怎么样抑制手淫啊？

适度手淫不但无害反而有益
抑制就要看自己了
据说多运动可以抑制性欲

勇敢地走出去，到大街人多的地方；
听一些舒缓的音乐；
少看女人的大腿；
不看A片！
找个女朋友干点儿实际的；
……
提高自控能力。

多做爱.这个比较可行。做一次爱射精后，好几天不会想到手淫,不知道对你行不行.

对自己说一定不能在这样拉要对得起将来的他她

找对象来真实的

完全可以的 去WC用冷水泼自己的脸 或者去听下音乐 自己唱唱 那就行了 多给自己做别的事情就可以了