怎样才能抑制食欲啊

要看情况的。
比如人患甲亢，那个食欲没法抑制的，就想拼命吃，这个时候应该看病为先；
还有女人在月经前期和月经期会很想吃，这个时候也很难抑制食欲（月经期是福利期，多吃点没关系的，月经后一个礼拜注意饮食和减肥，可以很快瘦下来）；
如果是为了减肥塑身的话，建议采用科学的节食方法。在早上吃好点，中午可以适当吃多点，晚餐少吃米饭，你控制不住的话吃水果和蔬菜吧；实在控制不住想吃的话，尝试转移注意力，比如做点其他你爱做的事，或者给自己个目标和信心，把自己最爱的女明星的照片拿出来瞧瞧，以她为榜样！~
要树立目标，通过科学的节食达到每一个阶段的目标收获成效后，你会发觉控制自己的体重并非难事，关键是培养了毅力和自制力。有了毅力和自制力的女生会更可爱喔！~
最后祝楼主新年快乐，永远美丽！~

一看上面的就是托

胖人瘦下去 是需要一些功夫的

食量没办法了

只有自己控制

有些痛苦

吃纤维咀嚼片，然后再喝些水，它就会膨胀，占住你的胃，就不会饿了，并且还可以防止节食造成的便秘

我倒是吃过修神堂咖啡,其实根本不是香港也不是日本的,就是广州那边的.属于美容院专供,你最好上淘宝看看,便宜.我只喝了一盒,二十五天,没有刻意去做什么,但是少了十斤,而且减的有一半是脂肪,因为我事前事后都测了身体脂肪含量,脂肪体积比较大,所以喝完后发现塑形效果特别好.

不看广告 看疗效

简单 少吃点多运动早上起来只吃一个苹果喝一杯白开水就行了 你要坚持下去