晚饭吃燕麦会发胖吗

晚饭只吃燕麦，那肯定不会胖。（前提是：临睡前再不进食，早午饭饮食合理。）

一碗燕麦的热量大约只有200千卡，而人体一天所需能量为2000－2500千卡。一般我们正常晚饭都是500－1000千卡。

燕麦还含有膳食纤维，利于肠胃蠕动，防止便秘。还可以降低胆固醇。是低热量的健康食品。