我在一公司工作5年！现在我提出来 辞职！请问我可以的到那些方面的公司补助或福利？？

如果你没有以下11种情形，自己辞职就没有经济补偿金。当然正常出勤工作的工资还是必须给你的。
　　劳动者解除劳动合同，用人单位应当支付经济补偿金的有11种情形：
　　1、用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件，劳动者解除劳动合同的；
　　2、用人单位未及时足额支付劳动报酬，劳动者解除劳动合同的；
　　3、用人单位低于当地最低工资标准支付劳动者工资，劳动者解除劳动合同的；
　　4、用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费，劳动者解除劳动合同的；
　　5、用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益，劳动者解除劳动合同的；
　　6、用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同，致使劳动合同无效，劳动者解除劳动合同的；
　　7、用人单位免除自己的法定责任、排除劳动者权利，致使劳动合同无效，劳动者解除劳动合同的；
　　8、用人单位订立劳动合同违反法律、行政法规强制性规定，致使劳动合同无效，劳动者解除劳动合同的；
　　9、用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动，劳动者解除劳动合同的；
　　10、用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全，劳动者解除劳动合同的；
　　11、法律、行政法规规定的其他情形。

因为是你自己辞职，所以你拿不到什么。