我身高184，今年19岁，体重78KG，我需要练多久才能扣蓝呢？现在能摸到蓝筐。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:12:46
很想扣蓝啊~这是我的 一个梦想，希望大家能帮帮我告诉一下方法，谢谢啦~~不求速成，但求有效，THANK YOU
刚刚测完，貌似是40CM。。。。（干拔弹跳
）

不久就可以了，加油

............................练吧练吧 你的弹跳还真不行随便跳每天都这样

也就是说你这身高+弹跳+臂长,合起来应该是270CM-280CM左右.你看看篮筐的高度+25CM是多少``算算二者差距有多大,然后你就想想在你有生之年是否能超越这个高度!

天赋不好1米9 也不一定能扣

LZ多练吧 好好练 就能行。。

去买个洒带 挖跳

要根据自身的身体素质来决定,多进行腿部力量练习,你年左右应该可以