我今年19岁~~身高~~170~~体重165~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:38:54
如何做才能变瘦~~
做运动我坚持不下来`~
各位给点别的建议吧~~~
我是男的`~~
感觉自己胖了点~~

每天打1个小时以上篮球``瘦的快,而且还可以增高

你不用减,这样很好的,很匀称的体形为什么要变化

可以吃绿茶粉加优酪乳,每天3餐饭前1小时服用,可能20分钟后会去W.C.最好还是睡觉前做运动,慢跑之类的,效果很好

游泳不错！不过要一个月。