睡觉前听什么音乐容易入睡（宿舍生活）

先让自己的身体从脚到头慢慢地绷紧，同时屏住呼吸，到必须呼吸时，从头到脚放松，同时慢慢把气呼出．可以做三次．之后可以数数，要从1数到10，再反复，直到睡着．
希望你的问题早日解决！

那就和同学们聊天嘛!寝室生活嘛!聊累了自然就睡着了.
再说了,晚上聊天最有意思了,聊着聊着你就睡着了,而且你老是一个人强行自己读睡觉,也不利于和大家打在一起啊 !兄弟间相互理解一下嘛!和他们玩在一起了,你就不闲他们话多了,夜间就不反感了,心情自然了，睡眠质量才从根本上解决的嘛!等等.....
要真听音乐,那就是 轻音乐了，我就 很喜欢轻音乐,最好是钢琴曲或笛子之类的,我常常听着听着就去见周公了,呵呵 ...
祝你早日适应寝室文化生活.....

听一些轻音乐或抒情歌曲，有助于入睡。