我感觉自己好像患有了严重的忧郁症

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心情郁闷太多都算是抑郁吧，也不必把自己圈进病态的定义里面，8成的人都会如此这番过。

但是好得很快的人，都是可以很快冷静的分析自己、帮助自己、找到合适方法劝慰自己的人，这就是所谓素质和能力不同的人了，也就是人的价值所在！

现状什么样子不是最大的问题和困扰，而是你怎么看待自己，想想怎么才可以帮助自己恢复快乐和自信状态！最需要了解得人是自己，最能了解自己的人是自己！你学会怎么正面看待自己了么?可能这就是你犹豫的所在，只看到自己的不好，看不到自己的好！好，没有财富的标准，就是懂得微笑也是一种能力！这样挖掘自己，善待自己，你会以自己为荣的！

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
其实你的情况是比较轻的,和你自身的残疾有一