减肥 早上吃的多吗

你早上吃的已经算挺多的了 如果不减肥还好 减肥吃这些我个人认为不少 吃一个鸡蛋就差不多了吧。
你说你属于那种属于那种一吃就胖的体质 那你就少吃点呗 如果胃口好控制不了，教你一个好办法，空腹时用开水冲蜂蜜喝，可以使你有饱腹感，从而控制食欲，
中午吃多少因人而异，有人本来饭量就大也有人饭量很小，总之吃十分饱的一半，建议饭前先喝汤（不要喝开水，对消化不好），吃完饭最少半小时内不要坐着 就算站也要站够半小时，还要注意收腹，可以预防小肚子哦
晚上吃的就要更少了，只能吃三分饱，吃完以后散散步，当然能坚持做运动就更好了 坚持不了的就散步一个小时 不散步也不能吃完饭就坐着 就算看电视也要站着看 坚持一个星期就会有效果哦~~

哦,减肥,其实早上最好喝豆浆再加2片全麦面包啦,中午吃饭吃个6成饱,多吃蔬菜之类的,肥肉不要吃,晚上如果你能忍受就吃水果呀,吃点蔬菜什么的,,如果期间饿的话,就吃水果,,双汇玉米香肠热量高呀, 减肥最好不吃..鸡蛋一个星期吃2个,吃多了也吸收不了!!

早上八点之前尽量吃，不会胖的，呵呵

早上吃的要像皇帝,中午吃的像王子,晚上吃的像乞丐

我的建议是多吃水果和粗粮少吃油腻的