我踩单车减肥.屁股减肥效果明显吗.还有大腿

自我感觉动感单车减肥效果明显的是腿部！！

屁股可能瘦了你看不出来！ 踩单车是瘦全身的！手臂当然会瘦！

吃多了.再到厕所吐 你说呢？？ 呵呵

催吐是最不好的一种减肥方式了，千万不要养成这种习惯。减肥的真理就是：运动加节食。你去俱乐部运动的话，建议请一个私教为你指定减肥计划，效果会比较显著。还有，shapping舍宾不知道你听说过没有，是比较适合女性的一种运动方式，对减肥有相当好的效果，而且舍宾教练会教你怎么吃，吃什么。

吐，太伤胃了！不会有用的
骑车是最好是逆风，并在风景好的地方。既愉悦心情，又不疲劳

骑自行车是很好的运动，但是他只是能把你的大腿练的更结实，并不能起到减瘦大腿的效果，相反要是不骑反而大腿会变得更粗，一般是大腿显得很结实，老大你的问题是比较2，你想想吃了再吐哪能给变什么呢，吐的还不是你刚刚吃的东西啊，本身的重量还是在哪里的啊，那样反而还会把胃给整坏 啊，

踩单车是瘦腿的，健身房有个项目好像就是练这个的