练拳击会不会变胖

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 06:45:21

我是女生，身材适中啦，想健身也想保护自己，所以想做做运动，想来想去就觉得拳击蛮符合我想要的条件的，可是我怕会变胖...
或者还有其它健身不会增肥甚至能减肥的方法么

那个...2楼的那位..我不想搞专业的..也要练一些器械么- -

还有，是不是要2天或3天练一次？还是天天练比较好？

不会的，练吧。其实拳击最重要的练习是腿上，不是拳头。灵活的移动，凶狠有力的出拳都是靠腿的。注重灵活速度和节奏感的拳击是非常好的减肥运动

肌肉会增粗,脂肪会减少

当然分变胖了.练拳击.你就要练一些器械.大重量练习.来加强抗击打.和重击的能力.肌肉厚度不够可不成.胖点好朋友.要不一天跟没吃饱饭是的多难看.这其实也不叫胖.叫壮....让我们中国人都壮的像头牛.

拳击是瘦身的，是全身协调发力，很燃烧脂肪的！