在健身 过后，洗热水澡是否 好？我听有人说洗澡等于白锻炼/是否正确？

最好不要马上洗澡.汗水没干.容易生病的.
夏天水温要控制在比体温高1~3度，冬天控制在比体温高3~5度，用这种温水洗澡对身体最好。不过夏天运动后洗热水，洗完后容易出汗，所以运动后一般先休息半个小时，等汗出完后再去冲凉。现在天气凉了,更好做好这些措施.

胡说八道.不洗才出事....锻炼完的汗液.是很伤害皮肤的.不洗澡难道一身臭汗.在那呆着.