UC知道拜托,,,帮我设计一份食谱吧,,,^o^
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 15:29:56
我很喜欢吃凉皮,苹果,最好能帮我包括在里面,,嘿嘿
不要很麻烦的那种,,最好可以自己带出去的(比如:水果),不要烧了弄的
(凉皮有现成的,,不要紧)在短期内可以从55kg剪到45kg的~!!!
不要药物!!!!!!!!!!!!
不要很麻烦的那种,,最好可以自己带出去的(比如:水果),不要烧了弄的
(凉皮有现成的,,不要紧)在短期内可以从55kg剪到45kg的~!!!
不要药物!!!!!!!!!!!!
早上：两片全麦面包 牛奶
上午：苹果
中午：凉皮 素菜沙拉
晚上：水果 酸牛奶
上午
牛奶+面包
中午
水果+肉类+谷类
晚上
凉皮
减肥就是少吃多运动,水果尽管吃.
凉皮里多放些黄瓜。其他一切照吃，餐后二十分钟内喝荷叶水，既减肥还不拉肚子。我已经坚持18天了，刚好瘦了10斤。