心理医生帮帮我吧！谢谢了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 19:44:31
我是一名大学生，今年20岁，由于小时候性格内向，特别听话．父母只让我学习，成绩也很好．自从上了初中，开始吧我总想给别人一个好的印象，我总觉得大家都在看我，所以这样的心态一直伴随了我初中三年，到了高中我的心态依然如此，我以不在是班级的前几名了，我总觉的有人在注意我所以我每天都生活在别人的目光下，别人的所有行为我都认为和我有关，到了大学我才发现自己这么多年观念的错误．但我的思想已经成固定．下面我介绍一下我现在的症状：
我知道自己有了这毛病后很苦恼，我遇见每个人都觉的他在想我．我自从知道他没想我之后，我开始猜疑他是不是知道我在想他，所以我看他的表情不对，我就陷入恶性循环之中．每天自己没事都在想他是不是知道我在想他，想些乱七八糟的．后来我问了我父母，他门告诉我他没在想我．我想什么他们也不止到．我也懂了但都六年了，我每天除了想这些别的 什么也没有为自己想过．我现在该做什么，每天该想什么请您高素我！

多做运动，你需要转移一下注意力，寻找一下自己的爱好吧，我是说学习之外能让神经轻松的爱好，还有潜意识要提醒自己要开朗，要和人多沟通，还有就是这个事是小事不要把它放大

你曾经能够努力学习，名列前茅，能让别人都佩服你，关注你，这是你自己一手创造的，是你能力的表现，我很佩服你。

现在你换了一个新的环境，曾经佩服你，关注你的人都不在了，只有不了解你不佩服你不关注你的人，这种突然的变故，让你还没有心理准备的时候便开始了，所以你心里产生矛盾，我很同情你。

我想问你，你曾经努力学习，力求上进，积极的心态哪里去了？
我想如果你能像以前一样，努力的学习，名列前茅，以让别人都佩服你，关注你为目标继续努力，继续创造，尽情展现你的能力的话...我想我会再次佩服你。
你也会再次享有从前的快乐。
加油！

你的际遇和我以前差不多!
主要原因是缺乏自信.我以前连照镜子都没有勇气!可我现在可以在众人面前演说了.改变的主要方式是:换一个环境,调节一下心态,尽量多地融入到一些你信得过的团体中或约几个玩得好的同学或是朋友组织一些活动.另外,在做任何一件事情的同时,先给找个充分的理由,好让你有足够的信心把你必须去做的事做下去!
一个人,无论做得怎样的好,都会有人去说,就看你能不能顶得住!自己认为不对的事不要去做;自己认为没有错的事就不要怕别人去说!!!

可以养只你喜欢的宠物 ，这样可以分散你的注意力。如果你有小宝宝，，那就更好了。你就会不自觉的把你的精力放在宝宝身上的。。