平时怕冷，但又总上火，是应该吃凉性的食物，还是热性的呢

不能再吃清火的了，临床上经常碰到明明是寒性体质的人还老喝凉茶去火的，结果“火”越来越多。这在中医讲是一种阴阳的格拒，内真寒外假热，寒水太盛龙火不归于坎位。你不理解的话我举个日常生活中的例子，你去摸摸冰箱，外面怎样里面又当如何？还有像你这种体质的人用热药后，可能会生口疮、吐清稀涎痰或甚者拉肚子、流鼻血，但这属于邪气外出，其中出血必是暗色的。这时切不可改投凉药，以免前功尽弃，反而酿成更严重的疴疾。

建议吃健脾温阳的食品，不要过热的，温的即可！

万物佳有缺点，上火的东西再好吃再有营养，吃得多也会有害，同样道理，寒凉的东西吃得多也不见得有好处，所以应该取一个平衡点，注意饮食的均衡就好了

吃温热的食物