跑800米前吃什么午餐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 18:26:19
9楼`` 因为你说到了 巧克力了` 这100%是错误的！！ 所以分数不能给你 不好意思``

吃蛋炒饭！我跑1000米都吃这个

吃等质量下，热量大的，不能太油腻
不要吃得太饱
不要喝太多汤或水
最好来一罐红牛
最好来一罐红牛
最好来一罐红牛
最好来一罐红牛

吃些清淡的东西，五六分饱就可以了，不能吃的过饱，水也不可以喝太多。跑之前做十来分钟的跑前热身。还有不能喝可乐等碳酸饮料。

面条，主要成分是碳水化合物，容易消化，能迅速补充能量。

喝粥啊，清淡点的，那样身体才会舒服，跑步时胃不会很涨！
跑步前喝点红牛也不错，会使你的耐力更好！
加油吧！

不能太油腻
不要吃得太饱
不要喝太多汤或水