男生如何快速消除小肚腩，。紧实腹部，最好练出侧腹肌。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 09:48:02
男生如何快速消除小肚腩，。紧实腹部，最好练出侧腹肌。以及全身肌肉的紧实。
希望大家中肯意见，有分相赠。

这个健身网上有几个很好的建议http://nanxingjianshen.abang.com/od/jianzhixunlian/

当然是游泳啦，游泳是全身运动，只要肯坚持，不用很长时间就会练出全身的肌肉。而且游泳最练腹肌。加油吧！

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