男生如何可以减去肚腩?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 03:13:09

我有一个小小的肚腩,在穿比较紧身的衣服的时候,总是突出来`.有什么方法可以有效迅速地减去呢`?(除了不吃饭外,因为不吃饭,思考会变慢的)

教你一种比仰卧起坐更好的方法
平躺双手放在脑后抬腿 10个一组
抬90度角腿和脚尖要绷直慢慢放下
每天坚持做上几组练腹肌的很管用的
20多天就能见效祝你好运~

做仰卧起坐,不过要坚持

我就打篮球减的,高三减了20斤,下午都去打,然后打过吃饭时间,一群球友也就不管了,一直打到晚自习开始,就没吃晚饭,就瘦拉~或者你可以去失一次恋,估计效果也不错~哈

男的么多打打篮球跑跑步很快就能瘦了，3餐都吃，晚上少吃点，夜宵不吃很快就能瘦的

多运动,最好是仰卧起坐和游泳

吃完饭后的30分钟,最好站立,不要坐下或爬下