我的代谢速度很慢，经常不会感到饿，每天排泄也不正常，经常四五天才一次，肾也不好。这样很容易胖。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 03:04:29

请问：通过食疗怎样才能调节过来呢。或者别的什么办法。但是我上班没有时间运动。所以运动可能不行。我听说这和甲状腺功能也有关系。我头发脱落也挺厉害的，但睡眠还不错，不知道是什么原因，并且现在也没有烫发。怎样才能让身体各器官正常运作起来呢？

少食多餐，多吃点易消化的东西，多喝水可以促进代谢速度，可以考虑喝点乌龙茶排毒效果不错，平时经常按摩腹部促进消化，喝酸奶，下班后散步做家务也是一种运动，能动还是动一下，可以看中医调理一下，山楂，陈皮泡茶也可以试试！

那就到医院查查甲状腺功能吧，兴许是甲减呢！
如果没有，可以看看“办公室里的健身"方法，一定有用！

吃饭能在3分钟完成的话,那一定能行.1天就拉了,我经常这样