每天感觉很累，睡眠不好，咋办，咋办

多吃蔬菜、水果

多休息

多喝些补肾的汤

比如：薏米、山药汤

可以练下瑜伽，那个可以调节人的情绪，使人放松，额---再有就是还是不行的话可以去看下心理医生，可能是压力太大，找人聊一下也许会好点

失眠可能是你的心理问题,不知道楼主你一天忙不,工作压力大,会导致失眠.我建议把心理关调整好来,多运动下.可能会消除你的失眠症状..

典型心肾不交，找个懂中医看看，西医解决不了。

我原来也是这样，可能是因为压力太大的缘故吧，觉得累是因为睡不好，我试过脑心舒口服液，效果很好，喝了一盒，我之后的大半年睡眠都很好，人也精神了。

白天多做一些运动，累伐了，自然就会睡觉