薏米燕麦粥

薏米是很难煮的，我因以前段时间吃辣的吃的太狠了，所以脸上起了好多痘痘，现在正在吃薏米、红豆、绿豆粥。我一般都是晚上下班后把这三样分别泡上，然后第二天早上起来煮粥，用电磁炉，一般得一个小时多点才能把这三样都煮熟了。因为这种东西一定要煮的很烂了才能达到效果。
你说的这种粥我虽然没吃过，不过根据我喝薏米粥的经验，一定要把薏米先泡一泡，而且泡的时间在长，煮的时候也要先放进去，一定要等薏米煮的差不多了，再放燕麦，因为燕麦是很好熟的。

燕麦薏 米粥的做法:
取薏米二茶匙,燕麦四茶匙,至少泡二个小时后,同煮,很易熟的。
银耳莲子:取银耳一朵,和莲子(超市有售,是去心的,不苦)半小把,也就十多个吧,一起泡,然后,共煮一个小时吧,先大火开锅,再小火炖煮,多放些水,因为煮后水后变少,而且粘稠,大约得有1500ML多的水吧,等到搅动时觉得有些稠的感觉时,就证明差不多了,然后在快起锅时放入三四块冰糖,还有,在煮的时候,不时要搅一下的,因为莲子有时会沉底.凉后放入冰霜,随时待饮,很好喝的.

晚上睡前把糙米薏米和燕麦丢到电子炖锅，早起来，喝上一碗香喷喷的粥，很享受。我觉得，加了燕麦的无论什么粥，都特香，我爱燕麦。

吃的时候拌上点儿红枣蜜，或者加点儿蓝莓干儿红莓干儿，都好吃。

材料

全米燕麦、薏米仁、糯米、红小豆、绿豆、髙梁米、玉米、百合、莲子，有时加一些菠菜根。

做法

高压锅烧开20分钟后焖1小时，早上和晚上各吃一小碗。

薏米是比较难煮建议用高压锅！或是小火煮至开花！